Dầu cá tuyết trị trầm cảm
- Chi tiết
- Được viết ngày 15 Tháng sáu 2007
- Lượt xem: 3655
Theo BBC, các nhà khoa học thuộc Đại học Haukeland (Na Uy) cho biết uống một thìa dầu cá tuyết (phổ biến ở Bắc Âu) mỗi ngày sẽ giúp giảm 30% nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Nghiên cứu trên gần 22.000 người ở độ tuổi trên 40 cho thấy, nhóm người ít khi hoặc không bao giờ dùng dầu cá tuyết có tỷ lệ mắc chứng trầm cảm, hay lo lắng cao hơn nhiều so với nhóm thường dùng dầu cá tuyết.
Ngoài việc chống trầm cảm, a-xít béo omega-3 có nhiều trong dầu cá tuyết còn giúp phát triển não bộ, giảm nguy cơ đau tim và mắc bệnh ung thư. Các chuyên gia khuyên nên dùng 0,5g a-xít béo omega-3/ngày, tương đương 4 bữa ăn cá mỗi tuần, để bảo vệ sức khỏe.
